Zumo de naranja y manzana

No creo que a estas alturas nadie tenga que aprender a hacer zumitos, pero bueno, el otro día lo hice, pensé, podemos aprender algo de las propiedades de los alimentos que comemos, así que aquí va, lo primero mi zumito refrescante con el truquito para darle el toque de espesura, a mi gusto, ideal, y luego algunas de propiedades de estas frutitas!!!

Ingredientes:

2 naranjas hermosas

1 manzana

1 limón

El peso de la fruta en agua( en mi caso, era casi medio litro entre las naranjas y la manzana) (Este es el truco para el espesor ideal, el mismo peso de liquido que de fruta)

Pelamos las naranjas, la manzana y el limón que no tenga nada de parte blanca ni ninguna pepita. Los hechos al vaso de la Th, o de cualquier batidora, y trituramos hasta que este bien desecho. Añadimos el agua y trituramos unos segundos más. Servir con unos hielos para que este bien fresquito!

Ya sabéis, 5 piezas al día para una dieta saludable!!!!!!!

Propiedades de las naranjas:

1 naranja posee más del 60% de vitamina c de la cantidad diaria recomendada para un adulto.

Al ser un alimento antioxidante, previene de perdidas de visión, aparición de cataratas, hipertensión y sordera y de muchas enfermedades degenerativas.

Protegen los fetos de las mujeres embarazadas, ya que contienen ácido fólico.

Ayudan a prevenir las canas prematuras y a combatir la depresión.

En este enlace podéis encontrar muchas más propiedades:

http://www.botanical-online.com/naranjaspropiedadesalimentarias.htm

Propiedades de la manzana:

Su principal componente, la pectina, ayuda a la disolución del colesterol y es una buena arma para la lucha contra la diabetes.

Favorece la eliminación de líquidos corporales, siendo adecuada en casos de obesidad y enfermedades reumáticas.

En este enlace podéis encontrar más propiedades de esta fruta:

http://www.botanical-online.com/medicinalsmalusdomestica.htm

Espero que os sirva la información!!! Y que os guste el zumito!